OMAD

Omad ! Cosa significa ? Cos’è?

Omad è l’acronimo in lingua inglese per “One Meal A Day” , ovvero “Un Pasto Al Giorno”.
Detto in due parole si tratta di uno stile di vita, o regime alimentare, che si basa sull’assumere un unico pasto al giorno.
Dall’idea originale nascono poi diversi “protocolli” sugli orari in cui assumere cibo e sulle ore in cui digiunare.
Sentirete perciò parlare di protocollo 16:8, il più comune, oppure di 18:6, di 20:4  e così via. Per ulteriori informazioni vi rimandiamo alla pagina “Protocolli”.
Vista la diffusissima necessità di tenere controllato il proprio peso e la ricerca spasmotica di nuove diete per dimagrire, OMAD si sta diffondendo velocemente in tutto il mondo occidentale, come un metodo semplice e efficace per perdere peso e tenerlo controllato senza rinunciare al piacere della tavola.

Avvertenza : I gestori di questo sito non intendono incoraggiare nessun tipo di dieta o digiuno senza la dovuta assistenza da parte di personale medico qualificato. Quanto riportato in queste pagine rappresenta semplicemente l’esperienza di persone che stanno seguendo un proprio regime alimentare e non un incoraggiamento a imitarli. Declinano perciò ogni responsabilità per eventuali circostanze negative che si potrebbero verificare nel caso che persone inesperte volessero seguire quando raccontato in queste pagine.

Il Caffè Nero e Amaro

Caffè Nero e Amaro è uno dei migliori compagni di viaggio nell’OMAD per la sua capacità di attivare meccanismi che costringono le cellule a bruciare i grassi. Attenzione però a non esagerare perché l’eccesso può attivare uno dei nemici del dimagrimento il Cortisolo.

Chi siamo

“Imprigionato in ogni uomo ( o donna ) grasso c’è un magro che cerca disperatamente di uscire fuori”
Cyril Connolly

Inutile girarci attorno, siamo persone che faticano, o meglio faticavano, a restare in forma e a non aumentare di peso.
Molti di noi sono “vetereani” di diete di ogni tipo raccogliendo quasi sempre delusioni anche per anni. Dopo molto peregrinare abbiamo conosciuto il regime alimentare OMAD e per la maggior parte di noi la vita è cambiata.
Ci sono diversi gruppi su Facebook che trattano Omad e Digiuno Intermittente ( o IF dall’inglese Intermittent Fasting ), il principale con migliaia di membri è Digiuno Intermittente OMAD ITALIA  a cui molti di noi appartengono.

Blog

Vitamina D Coronavirus, prevenzione e tutto il resto

La Vitamina D è fondamentale nella prevenzione di molte malattie che ci possono colpire.La vitamina D è detta la vitamina del Sole, perché è principalmente attraverso l’esposizione solare che la vitamina viene prodotta nel corpo umano.Sarà un caso che la diffussione del Coronavirus abbia avuto un brusco arresto con l’arrivo del periodo più caldo e …

Gli Edulcoranti interrompono il digiuno ?

Ecco l’onnipresente domanda che ogni neofita dell’OMAD pensa di chiedere mentre si sta iscrivendo al gruppo Digiuno Intermittente OMAD ITALIA .Generalmente è seguita da una lunga lista di SIIIII ! da parte dei membri più compassionevoli, che poi si profonderanno pazientemente nelle ennesime spiegazioni e citazioni varie.In realtà crediamo che la risposta giusta non sia …

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