OMAD

Omad ! Cosa significa ? Cos’è?

Omad è l’acronimo in lingua inglese per “One Meal A Day” , ovvero “Un Pasto Al Giorno”.
Detto in due parole si tratta di uno stile di vita, o regime alimentare, che si basa sull’assumere un unico pasto al giorno.
Dall’idea originale nascono poi diversi “protocolli” sugli orari in cui assumere cibo e sulle ore in cui digiunare.
Sentirete perciò parlare di protocollo 16:8, il più comune, oppure di 18:6, di 20:4  e così via. Per ulteriori informazioni vi rimandiamo alla pagina “Protocolli”.
Vista la diffusissima necessità di tenere controllato il proprio peso e la ricerca spasmotica di nuove diete per dimagrire, OMAD si sta diffondendo velocemente in tutto il mondo occidentale, come un metodo semplice e efficace per perdere peso e tenerlo controllato senza rinunciare al piacere della tavola.

Avvertenza : I gestori di questo sito non intendono incoraggiare nessun tipo di dieta o digiuno senza la dovuta assistenza da parte di personale medico qualificato. Quanto riportato in queste pagine rappresenta semplicemente l’esperienza di persone che stanno seguendo un proprio regime alimentare e non un incoraggiamento a imitarli. Declinano perciò ogni responsabilità per eventuali circostanze negative che si potrebbero verificare nel caso che persone inesperte volessero seguire quando raccontato in queste pagine.

Il Caffè Nero e Amaro

Caffè Nero e Amaro è uno dei migliori compagni di viaggio nell’OMAD per la sua capacità di attivare meccanismi che costringono le cellule a bruciare i grassi. Attenzione però a non esagerare perché l’eccesso può attivare uno dei nemici del dimagrimento il Cortisolo.

Chi siamo

“Imprigionato in ogni uomo ( o donna ) grasso c’è un magro che cerca disperatamente di uscire fuori”
Cyril Connolly

Inutile girarci attorno, siamo persone che faticano, o meglio faticavano, a restare in forma e a non aumentare di peso.
Molti di noi sono “vetereani” di diete di ogni tipo raccogliendo quasi sempre delusioni anche per anni. Dopo molto peregrinare abbiamo conosciuto il regime alimentare OMAD e per la maggior parte di noi la vita è cambiata.
Ci sono diversi gruppi su Facebook che trattano Omad e Digiuno Intermittente ( o IF dall’inglese Intermittent Fasting ), il principale con migliaia di membri è Digiuno Intermittente OMAD ITALIA  a cui molti di noi appartengono.

Blog

Gli Edulcoranti interrompono il digiuno ?

Ecco l’onnipresente domanda che ogni neofita dell’OMAD pensa di chiedere mentre si sta iscrivendo al gruppo Digiuno Intermittente OMAD ITALIA .Generalmente è seguita da una lunga lista di SIIIII ! da parte dei membri più compassionevoli, che poi si profonderanno pazientemente nelle ennesime spiegazioni e citazioni varie.In realtà crediamo che la risposta giusta non sia …

Bulletproof Coffe Funziona o no ?

L’ormai famoso Bulletproof Coffe aiuta a a perdere peso ?No secondo Ori Hofmekler inventore della Warrior Diet, che recentemente ha pubblicato il seguente articolo ” Bulletproof Coffe ?” : ” L’aggiunta di burro al caffè è attualmente una tendenza popolare creata da Dave Asprey, fondatore della Bulletproof Diet. La compagnia dietro questa combo afferma che …

Donna di 82 anni con demenza recupera la memoria dopo aver cambiato dieta

Di recente, una donna di 82 anni che soffriva di demenza, e che addirittura non riusciva a riconoscere più il proprio figlio, ha miracolosamente recuperato la memoria dopo aver cambiato la sua dieta. Quando le condizioni di sua madre divennero così gravi che per la sua stessa sicurezza dovette essere tenuta in ospedale, Mark Hatzer …

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